Recette Dukan !!!

Bonjour, Je commence le régime Dukan ( 11 jours) Et je suis tjrs a la recherche de [color=green:db952220a4][u:db952220a4][b:db952220a4]bonne recette.[/b:db952220a4][/u:db952220a4][/color:db952220a4] Je connais le site Dukaunaute, et 415. Mais je voulais connaitre vos meilleures recettes, celles qu'on rate pas ! . Celle qui vous fait plaisir.... A tres vite !

Merci :) mais Je connais ses sites, mais il y a bcp de recette je voulais juste qu'on échange Nos bonnes recettes ! Celles que vous faites, celles que vous aimez. .....

Coucou, hier je me suis faite des gaufres Recette Gaufres Dukan facile et rapide : Ingrédients pour réaliser la recette Gaufres Dukan (pour 3 personnes) : # quatre cuillères à soupe de maïzena, ( donc 4 toléré ) # quatre cuillères à soupe de fromage blanc, # 2 oeufs, # une cuillère à soupe d'édulcorant en poudre, ( j'en ai mi un peu moins, j'ai trouver déja trés sucré ) # une cuillère à café de levure Préparation de la recette Gaufres Dukan : 1. Cassez les oeufs dans un saladier, versez la Maïzena, la levure, le fromage blanc et l'édulcorant. Mélangez le tout. 2. Réservez pendant 10 minutes à température ambiante. 3. Faites cuire vos gaufres comme d'habitude, 3 à 4 minutes environ par gaufre. Par contre j'ai trouver qu'elle collé plus que des gaufres normal Et attention, la maizena est toléré ( max 2 toléré par jour ) donc a ne pas faire en phase d'attaque et de stagnation Sa m'a fait 4 gauffres J'ai trouver aussi bon que les vrais gaufres! mais sa manquer de beurre lol

Sympa Cacowette ! J'essayerai pour notre petit dej du WE :)

La recette que j'aime bien en ce moment ce sont les Nuggets Dukan ! :arrow: poulet coupé en petit morceaux :arrow: 1 cuilleres de son de blé et 2 d'avoine :arrow: 1 jaune d'oeuf :arrow: des épices ( poulet, tandoori, un mélange) Je mélange les épices avec les sons dans une assiette, une autre assiette pour le jaune. Donc je prend un morceau de poulet que je met dans le jaune, ensuite dans les sons épices, et sur une plaques direction le four !!! 180 ° et le temps je le fait au feeling. Merci Dukaunaute pour cette recette lol